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知、食、践、育!关于重阳那些事儿都在这了 

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-11-09  来源:食育网
核心提示:食育网特别策划的以“重传承讲食育促家风”为主题的“食育进万家”系列活动第六期——“食”味秋天寄情重阳!全方位体验如何将传统节日与家庭深度融合,于10月23日开启,本期我们邀请到了洛阳理工学院副教授张浩玉来为大家分享。

10月23日,食育网特别策划的以“重传承 讲食育 促家风”为主题的“食育进万家”系列活动第六期——“食”味秋天 寄情重阳!全方位体验如何将传统节日与家庭深度融合。本期我们邀请到了洛阳理工学院副教授张浩玉进行主题分享。
    直播间,张老师主要与大家分享了重阳节的由来、重阳期间的饮食与养生方法、主题实践活动以及如何促进美好的家风建设等内容。

下面随小编一起走进这个与家庭深度融合的传统节日吧!

一、走进重阳,重阳知识知多少

重阳节,又称登高节、重九节、菊花节等,寓意平安、健康长寿,是每年的农历九月初九。这个节日在中国有着悠久的历史和丰富的文化内涵。

重阳节早在战国时期就已经出现,据史书记载,重阳节始于秦代,盛行于唐朝,至宋元时期逐渐普及。在古代,重阳节被认为是一个重要的节日,人们会进行一些特别的活动,如登高、赏菊、喝菊花酒等。

登高赏秋感恩敬老是当今重阳节日活动的两大重要主题

古人认为登高可以避免灾祸、祈求平安,同时也能够愉悦心情,感受大自然的美景。因此,每当重阳节来临,人们会纷纷前往山野之间,欣赏美丽的景色,进行各种户外活动。

现代社会为重阳节赋予了新的意义。1989年我国把每年的重阳节定为“老人节”“敬老节”。在这个特殊的日子里,人们会探望老人、陪伴老人,为他们送去温暖和关爱。


二、食在重阳,健康知识知多少

重阳登高源于山岳崇拜,宴饮源于庆贺丰收。自古以来,社会广泛形成登高远眺、秋游观景、吟咏骋怀、佩插茱萸、亲朋赏菊、饮菊花酒、吃重阳糕等习俗。

在重阳节这个特殊的日子里,我们不仅要关注美食的享受,还要关注健康的知识

随着年龄的增长,老年人的身体机能逐渐下降,饮食成为了他们保持健康的重要途径之一。因此,了解健康知识对于老年人来说至关重要。

张老师建议,老年人的饮食应当注重营养均衡、增加膳食纤维摄入、控制钠摄入、补充优质蛋白质,同时也要注重饮食多样化、适量运动、规律作息以及保持积极心态。

食在重阳,注重健康知识的积累和应用。通过了解饮食卫生、营养均衡和饮食习惯等方面的知识,更好地管理自己的饮食健康,提高生活质量。


三、践在重阳,主题活动知多少

登高活动:重阳节是秋天的好时机。选择高山、丘陵等地,踏青登高,尽享秋天美景,感受大自然的独特气息。

赏菊活动:重阳节是菊花盛开的季节,因此赏菊是重要的活动。观赏各式各样的菊花,欣赏它们的美丽和芬芳。

健康养生活动:重阳节有着祈福健康长寿的寓意,参加健身活动、户外运动,或者组织一些健康讲座、康体活动等。

传统文化体验活动:重阳节是中国传统文化的重要节日,传统文化体验活动,例如民俗展示、戏曲演出、传统手工艺品展销等,让人们更加深入地了解和感受传统文化的魅力。

家庭聚会活动:重阳节是一个重要的家庭聚会时刻,人们会与亲人团聚,共度美好时光。

四、育在重阳,感受优秀传统美德,促进美好家风建设

家风是指一个家庭的传统习俗、文化价值观和行为规范的综合体现。

优秀家风是中华民族传统文化中的重要组成部分,它涵盖了众多传统美德,如孝道、勤俭持家、诚实守信、宽容待人、好学不倦等。这些美德对于家庭和睦、社会和谐以及个人成长都具有重要意义。 

重阳节是一个家庭团聚的日子,借此机会邀请亲朋好友共度美好时光,加强家庭关系。

重阳节是一个向长辈表达感恩和孝敬之情的日子,为长辈准备一份心意礼物,帮助他们处理一些事务,让长辈感受到关心和关爱。

重阳节是一个增进对中华传统价值观的理解和认同的重要日子,读经典、欣赏传统艺术表演,参观博物馆、古迹等地,了解和感受中华优秀传统文化的博大精深。

重阳节更是一个关心社区老年人的好时机,组织志愿者活动,在社区里为老年人提供一些实质性的帮助,让老年人感受到社会的关怀和温暖。

重阳节是一个有着悠久历史和丰富文化内涵的传统节日。它既传承了古代的文化传统,也反映了现代社会的精神追求。通过庆祝重阳节,我们可以感受到中华文化的博大精深,也可以领悟到尊老爱幼、关爱他人的美德。

让我们一起为这个美好的节日送上最真挚的祝福!

   “食育进万家”系列活动
    为贯彻落实妇女儿童发展纲要与发展规划,传承、弘扬中国传统饮食文化,食育网特别策划以“重传承讲食育促家风”为主题的“食育进万家”系列活动(共10期),旨在通过食育这座桥梁,让大家体会到中国传统饮食与节日食物的魅力和对家的情感,培养孩子爱自己、爱父母、爱家、爱国的情怀。
    “食育进万家”系列活动精彩回顾:
    第四期:以中秋为例,带你了解如何开展趣味节日食育活动 
 
 

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